салмақ тастау

Арықтау: денсаулыққа зиян келтірмей салмақ тастаудың дұрыс жолдары

Қазіргі таңда арықтау мәселесі көп адамды алаңдатады. Артық салмақ тек сыртқы келбетке ғана емес, жалпы денсаулыққа да кері әсер етеді.…